冷やすの?温めるの? - 秋田市 保戸野で腰痛 坐骨神経痛解消の整骨院

いしかわ鍼灸整骨院

Q&A

冷やすの?温めるの?

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日頃施術しておりますと「冷やしたほうがいいんですか?」

「この時は温めたほうがいいんですよね?」

というような質問をよく受けます。

一般的には急性期(けがをした直後)は冷やす(アイシング)

慢性的なものは温める、というのが基本です。

・・・が、これに関しては個人差が大きく、急性期にアイシングは鉄則ですが

中には慢性期であっても「冷やす」方が気持ちいいという方がいらっしゃいます。

ですので当院では基本的なことはお伝えしますが、「あとはやってみて気持ちいい方

を選んでください」とお伝えしています。

とはいえ慢性期には温めたほうが気持ちいいという意見が多数ですね。

ちなみに僕は断然温めるほうが好きです。

セオリーはいろいろありますが、自分の感覚に任せるのも大切なことだと思いますよ(^^)

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